Nike Run Club ir daudzu cilvēku, kas dzīvo aktīvi, lietotne. Tas ir viens no viņu galvenajiem pavadoņiem, jo tas ļauj viņiem pārcelt apmācību uz nākamo līmeni, izsekojot viņu progresam un piedāvājot neskaitāmas funkcijas, kas padara vingrošanu jautrāku un aizraujošāku.
Kaut arī lietotnei automātiski jāglabā visi treniņi, kamēr jūs to izmantojat, tas ne vienmēr notiek. Iespējams, esat atstājis ierīci vietnē, vai programmatūrā var būt kļūda un daudzi citi iemesli, kāpēc palaišana var būt jāpievieno manuāli.
Kā pievienot skriešanu Nike Run klubam?
Ja jums ir nepieciešams manuāli pievienot savu skrējienu, Nike Run Club ļauj to izdarīt ļoti vienkārši. Viss, kas jums jādara, ir atvērt lietotni un pieskarties + zīmei no Aktivitāte izvēlne. Pēc tam vienkārši pievienojiet sesiju un saglabājiet to, un tai vajadzētu parādīties jūsu darbības vēsturē.
Ir svarīgi vienmēr atcerēties pievienot savus skrējienus, ja lietotne tos automātiski neieraksta. Tas ļauj jums iegūt precīzu pārskatu par jūsu progresu un nodrošina, ka jūs sekojat savam personīgajam trenera plānam.
Ja esat izveidojis savienojumu ar tīklu, bet jūsu ierīce joprojām nevēlas ierakstīt jūsu skrējienu, visticamāk, pie vainas ir GPS problēmas. Lai pārliecinātos, ka visa jūsu darbība tiek precīzi izsekota, izpildiet šos padomus:
- Pirms āra sesijas pārliecinieties, vai ir ieslēgti jūsu atrašanās vietas pakalpojumi.
- Tā kā jūs varat izmantot Nike Run Club, lai izsekotu arī aktivitātes iekštelpās, noteikti ieslēdziet āra režīmu katru reizi, kad sākat treniņu ārpus telpām.
- Darbības laikā neuzstādiet ierīci mazjaudas režīmā, jo tas var traucēt GPS precīzi izsekot jūsu skrējienam.
- Pirms sākat sesiju, pagaidiet 10–15 sekundes, lai pārliecinātos, ka lietotne ir gatava.
- Kad vien iespējams, mēģiniet sākt sesiju apgabalā, kuram ir tīra redzes līnija pret debesīm.
Ja vēlaties maksimāli izmantot savus skrējienus, šeit ir daži padomi, kurus ieteicams sekot:
Ļaujiet citiem uzlabot jūsu motivāciju
Pat visatdevīgākie sportisti ik pa brīdim atlaida. Kad tas notiks, jums var būt grūti pabeigt prasīgas sesijas, kas var likt jums zaudēt savu prātu.
kā mainīt nemieru spēļu lietotājvārdu
Tāpēc Nike Run Club ir pieejams uzmundrināšanas variants.
Lai ieslēgtu Cheers, vienkārši dodieties uz Iestatījumi > Audio atsauksmes un ieslēdziet opciju. Lai iegūtu papildu atbalstu, varat arī ieslēgt Facebook Cheers. Ja ieslēdzat šīs opcijas, Nike Run Club ievietos jūsu lietotnē un Facebook plūsmā, dodot citiem lietotājiem iespēju jūs uzmundrināt. Jūs to saņemsiet gan paziņojumā, gan dzirdamā uzmundrinājumā.
Netflix nedarbojas uz hroma
Izveidojiet My Coach plānu
Ja jūs nopietni domājat par skriešanu vai plānojat kļūt par skrējēju, mans trenera treniņu plāns varētu būt labākais veids, kā atbalstīt šo lēmumu. Pēc tam, kad būsit atbildējis uz dažiem jautājumiem par mērķiem, statistiku un pašreizējo aktivitātes līmeni, tas izveidos personalizētu plānu, kas ļaus jums sagatavoties dažādām sacīkstēm.
Sākot no dīvāna līdz 5 km līdz pilnam maratonam, jūs varat izveidot plānu visu veidu sacīkstēm. Jūs saņemsiet personalizētu grafiku, kas atbilst jūsu sniegtajai informācijai, un pārējais ir atkarīgs no jums.
Izsekojiet savu progresu, izmantojot etalonu darbības
Etalona treniņi ir viena no labākajām mana trenera plāna daļām. Šie treniņi notiks pāris reizes jūsu plāna laikā un kalpos, lai pārbaudītu līdz šim paveikto.
Šīs 15 minūšu treniņa laikā jūs iegūsiet iespēju pārspēt sevi līdz robežām un uzzināt, cik tālu esat sasnieguši, kopš sākāt strādāt. Šie treniņi patiesībā ir ļoti prasīgi, taču tie ir nepieciešama jūsu apmācības sastāvdaļa. Tas ir tāpēc, ka lietotne izmanto rezultātus, lai pielāgotu jūsu mērķus un pārliecinātos, ka jūs pilnībā izmantojat savu potenciālu.
Izaicini sevi
Tagad, kad jūs zināt, kā manuāli pievienot Nike Run Club skrējienus, kā arī kā izmantot dažas noderīgas funkcijas, ir pienācis laiks nopietni pievērsties un sākt vajāt savus fitnesa mērķus. Nike Run Club būs tur, lai sniegtu jums nepieciešamo atbalstu, un jums ir nepieciešama tikai neatlaidība.
Vai ir citi Nike Run Club padomi, kurus vēlaties uzzināt? Vēl labāk - varbūt jums ir daži padomi, ar kuriem dalīties. Dariet to zināmu kopienai zemāk esošajos komentāros.
