Kā izveidot segmentu programmā Garmin

Fitnesa fanātiķi zina, cik svarīgi ir izsekot veselības un aktivitātes statistikai. Tas jo īpaši attiecas uz garākiem maršrutiem ar nelīdzenu reljefu. Neatkarīgi no tā, vai esat pārgājiens vai riteņbraucējs, jūs varat gūt lielu labumu, sadalot taku vairākās mazākās daļās.

Par laimi, lielākā daļa Garmin fitnesa ierīču atbalsta šāda veida funkciju. Papildus tam, ka tas palīdz pārvarēt sarežģītākās kursa daļas, tas arī veicina veselīgu konkurenci ar citiem lietotājiem, iekļaujot uzvarētāju sarakstu. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā izveidot segmentu vietnē Garmin, noteikti turpiniet lasīt.

Kā izveidot segmentu vietnē Garmin?

Lielākā daļa uz GPS balstītu darbību ir sadalītas segmentos vairāku iemeslu dēļ. Ja jūsu ikdienas maršrutā ir kāda īpaši sarežģīta daļa, piemēram, stāvs kāpums vai nevienmērīgs ceļš, varat to atzīmēt ar ierīci. Tādā veidā jūs precīzi zināt, kad tas notiks, un pierakstīsit laiku, kas jums bija nepieciešams, lai to pārvarētu.

Katrā segmentā ir iekļauti arī līderu saraksti. Varat pārbaudīt savus ierobežojumus, salīdzinot savu statistiku ar citiem lietotājiem. Protams, rezultāti tiek atdalīti pēc aktivitātes veida, tāpēc pārgājienu gājēji nepretendē velosipēdistiem. Tā vietā jūs dodaties viens pret otru ar citiem fitnesa draugiem no tās pašas kategorijas.

Daudzām aktivitātēm ir jau esošie segmenti, taču jūs varat tos pielāgot atbilstoši savai kārtībai. Izmantojot Garmin, to var izdarīt divos veidos: izmantojot Strava segmentus vai ģenerējot to ar Garmin Connect lietotni.

Abām metodēm ir daži priekšnosacījumi. Lai izveidotu segmentu Garmin, jums būs nepieciešama fitnesa ierīce, kas atbalsta šo funkciju. Atkarībā no izvēlētās lietotnes saraksts var atšķirties. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kuri sporta pulksteņi un aproces ir piemēroti, un uzziniet, kā izveidot segmentu, izmantojot detalizētus norādījumus.

Garmin Connect segmenti

Garmin Connect lietotne ir lielisks veids, kā sekot līdzi savām ikdienas aktivitātēm. Tas var precīzi un rūpīgi ierakstīt jebkādus datus, sākot no sirdsdarbības ātruma un nobraukuma līdz stresa līmenim un miega kvalitātei. Pateicoties elegantajam informācijas panelim, varat rūpīgi analizēt statistiku un atbilstoši pielāgot savu rutīnu.

Piezīme: sievietes to var izmantot pat, lai izsekotu savam menstruālā ciklam un grūtniecībai, kas ir ļoti ērti.

Ja vēlaties izveidot Garmin Connect segmentus, jums ir nepieciešams lejupielādēt lietotni un reģistrēt kontu. Programma ir pieejama bez maksas abās ierīcēs Google Play un Aplikāciju veikals . Kad esat reģistrējies un esat gatavs, veiciet tālāk norādītās darbības.

1. Palaidiet lietotni un atlasiet segmenta darbību. Tā var būt skriešana, riteņbraukšana, pārgājieni — neatkarīgi no jūsu režīma, ja vien tas ir balstīts uz GPS.
   
2. Ritiniet uz leju zem aktivitāšu diagrammām, lai iegūtu kopsavilkuma informāciju.
3. Atrodiet cilni Segmenti un pieskarieties, lai to atvērtu. Ja cilne netiek rādīta, mēģiniet pārslēgties uz citu veidu un atsvaidzināt lapu.
   
4. Pieskarieties pogai, lai izveidotu segmentu un atzīmētu atbilstošo maršrutu kartē.
   
5. Pievienojiet segmenta nosaukumu un norādiet tā virsmu (bruģēts veloceliņš, zemes ceļš, zāle). Kad esat pabeidzis, pieskarieties Saglabāt.
   

Garmin arī patīk veicināt veselīgu konkurenci starp lietotājiem. Lietotne ļauj piedalīties fitnesa izaicinājumos, dalīties ar saviem lielākajiem triumfiem sociālajos medijos un, protams, parādīties segmentu līderu sarakstos. Tomēr, lai varētu kopīgot savu statistiku, jums ir jāpielāgo konfidencialitātes iestatījumi. Lūk, kā to izdarīt:

1. Atveriet lietotni un augšējā labajā stūrī pieskarieties savai iemiesojuma ikonai.
2. Nolaižamajā izvēlnē atlasiet Konta iestatījumi.
3. Atveriet Konfidencialitātes iestatījumus un ritiniet līdz sadaļai Segmenti. Ieslēdziet slēdzi, lai iespējotu publisko kopīgošanu.

Protams, tam nav nozīmes, ja jums nav pareizās ierīces. Varat pārbaudīt, vai pulkstenis vai aproce atbalsta segmentus oficiālajā Garmin vietnē .

Strava segmenti

Garmin sadarbojās ar vienu no populārākajiem fitnesa ķēmu sociālajiem tīkliem, lai radītu optimālu sporta pieredzi. Strava ir iecienījuši skrējēji un riteņbraucēji visā pasaulē, galvenokārt apbrīnojamo īpašību dēļ.

Lietojumprogramma atsaucas uz jūsu izvēlētās darbības jau esošajiem datiem un izveido detalizētus segmentus. Varat izmantot Strava, lai sadalītu maršrutu vairākās daļās un iegūtu precīzu nobraukumu, augstumu, pārvietošanās laiku un piepūles līmeni. Tā, iespējams, ir viena no vissarežģītākajām fitnesa lietotņu funkcijām šobrīd tirgū. Ja tas izraisīja jūsu interesi, veiciet tālāk norādītās darbības, kā izveidot Strava segmentu.

1. Atveriet izvēlēto aktivitāti un noklikšķiniet uz trim horizontālajiem punktiem, lai piekļūtu opciju izvēlnei.
2. Atlasiet Izveidot segmentu.
3. Jūs tiksit novirzīts uz citu saskarni. Izmantojiet slīdņus, lai kartē norādītu segmentu. Kad esat pabeidzis, noklikšķiniet uz Tālāk.
4. Pievienojiet segmenta nosaukumu un pielāgojiet konfidencialitātes iestatījumus.

Piezīme. Izvēloties segmenta nosaukumu, mēģiniet būt precīzam. Piemēram, ja netālu no šīs ceļa daļas ir orientieris, iekļaujiet to nosaukumā. Tādā veidā citiem lietotājiem būs labāks priekšstats par jūsu precīzu maršrutu avārijas gadījumā.

Kad esat izveidojis segmentus, varat tos eksportēt uz savu Garmin fitnesa ierīci, veicot dažas vienkāršas darbības. Lūk, kā to izdarīt, izmantojot lietotni Garmin Connect:

1. Pieskarieties trim horizontālajām līnijām ekrāna augšējā kreisajā stūrī. iOS ierīcēm apakšējā labajā stūrī pieskarieties vienumam Vairāk.
   
2. Opciju izvēlnē izvēlieties Apmācība un pēc tam dodieties uz Segmenti.
   
3. Pieskarieties trim mazajiem punktiem augšējā labajā stūrī. Izvēlieties Strava Segments un pēc tam noklikšķiniet uz Palaist.
4. Atzīmējiet savus iecienītākos segmentus ar zvaigznīti un sinhronizējiet ierīci.

Ja vēlaties izmantot tīmekļa versiju, arī tas ir labi. Lūk, kā nosūtīt Strava segmentus, izmantojot Garmin Connect tīmekli:

1. Piesakieties savā kontā, izmantojot vēlamo pārlūkprogrammu.
2. Pārejiet uz informācijas paneli un noklikšķiniet uz pogas +, lai pievienotu logrīku.
3. Opciju izvēlnē izvēlieties Segment, pēc tam noklikšķiniet uz zobrata ikonas augšējā labajā stūrī.
4. Noklikšķiniet uz Lietot Strava segmentus un autorizēt logrīku, ja tas tiek prasīts.
5. Ar zvaigznīti izlasi un turpiniet sinhronizēt ierīci.

Ņemiet vērā, ka konkrēti segmenti nav piemēroti skatīšanai tiešraidē. Piemēram, ja ir maršruts ar 0,25% zaudējumu lejup, jūs nevarēsiet to nosūtīt uz savu Garmin fitnesa ierīci.

Pielāgoti kursi

Dažas Garmin fitnesa ierīces atbalsta arī pielāgoto kursu funkciju. Lai iegūtu galīgu atbildi, pārbaudiet oficiālais saraksts . Ja šeit ir jūsu sporta aksesuārs, varat pielāgot iepriekš izplānotu maršrutu, lai satricinātu ikdienas skrējienu. Un to var izdarīt, izmantojot lietotni Garmin Connect:

1. Apakšējā labajā stūrī pieskarieties sadaļai Vairāk. Android lietotājiem pieskarieties hamburgeru izvēlnei augšējā kreisajā stūrī.
   
2. Opciju sarakstā izvēlieties Apmācība un dodieties uz Kursi.
   
3. Pieskarieties, lai izveidotu kursu, un pēc tam ieteikumu sarakstā izvēlieties veidu.
   
4. Izvēlieties vēlamo zīmēšanas metodi. Jums ir divas iespējas: automātiska vai pielāgota.
   
5. Ja izvēlēsities Automātiski, lietotne pielāgotu kursu, izmantojot Trendline popularitātes maršrutēšanas rīku. Ievadiet nosaukumu, virzienu un attālumu, pēc tam pieskarieties pie Tālāk.
   
6. Lai pats izveidotu pielāgotu kursu, tuviniet karti un nosakiet sākuma un beigu punktu. Ja nepieciešams, veiciet pielāgojumus un pieskarieties Tālāk.
   
7. Kad esat apmierināts ar kursu, atkarībā no ierīces pieskarieties Saglabāt vai Gatavs.
   

Gandrīz tās pašas darbības varat izmantot tīmekļa versijai ar dažām nelielām atšķirībām:

1. Noklikšķiniet uz pa kreisi vērstās bultiņas ekrāna augšējā kreisajā stūrī.
2. Dodieties uz Apmācība > Kursi > Izveidot kursu (kartes apakšējā kreisajā stūrī).
   
3. Izvēlieties veidu un zīmēšanas metodi. Šajā gadījumā dodieties uz Custom.
   
4. Norādiet precīzu maršrutu kartē. Lai pievienotu pielāgotus punktus (atpūtas pieturas, kāpšana utt.), noklikšķiniet uz Pievienot kursa punktu.
5. Noklikšķiniet uz mazās zīmuļa ikonas, lai pievienotu vārdu. Atcerieties, ka lielākā daļa Garmin fitnesa ierīču var parādīt tikai līdz 15 rakstzīmēm.

Turp un atpakaļ kurss

Garmin fitnesa ierīcēm ir algoritms, kas izveido turp un atpakaļ kursus. Maršruta pamatā ir vairāki dažādi faktori, tostarp popularitāte, lietotāju atsauksmes, virsmas veids utt.

Varat aktivizēt šo funkciju, izmantojot tīmekļa lietotni Garmin Connect. Vienkārši izpildiet iepriekšējās sadaļas 1.–3. darbību, tikai šoreiz zīmēšanas metodei izvēlieties Round Trip Course.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kā nomainīt Garmin no Miles uz KM?

Ja vēlaties izmantot metrisko sistēmu, varat mainīt to, kā jūsu Garmin fitnesa ierīce mēra attālumu. Tas prasa dažas vienkāršas darbības, un jums nav jāizmanto lietotne, lai pārslēgtos uz citu ierīci. To var izdarīt tieši ar pulksteņa saskarni:

1. Turiet nospiestu Garmin ierīces pogu Uz augšu.

2. Pieskarieties mazajai zobrata ikonai, lai atvērtu iestatījumus.

3. Izvēlieties Sistēma un pēc tam Vienības.

4. Izvēlieties vēlamo mērvienību, šajā gadījumā kilometrus.

Kā iegūt Garmin segmenta emblēmu?

Emblēmas ir lielisks veids, kā sasniegt līmeni Garmin segmenta līderu sarakstā. Viņi ne tikai nopelna jums lielīšanās tiesības, bet arī darbojas kā spēcīgs motivētājs. Galu galā ikvienam patīk saņemt atlīdzību par viņu pūlēm. Jūsu smaga darba atmaksāšanās vizuāls attēlojums ir labākais veids, kā palikt aktīvam.

Turklāt, lai tādu iegūtu, jums nav jābūt olimpietim. Katram darbības veidam ir segmenta emblēma, un lielāko daļu no tām var iegūt vairākas reizes. Ja vēlaties pārbaudīt, kāda veida balvas ir pieejamas, ātrākais veids, kā to izdarīt, ir mobilā lietotne:

1. Ekrāna apakšējā kreisajā stūrī pieskarieties cilnei Mana diena.

2. Lapas augšdaļā atrodiet iemiesojuma ikonu un pieskarieties , lai piekļūtu savam profilam.

3. Ritiniet līdz sadaļai Darbības un atlasiet Visas emblēmas, lai skatītu sarakstu.

ekrānuzņēmums snapchat, viņiem nezinot

Ja konkrēta segmenta emblēma ir melnbalta, tas nozīmē, ka tā joprojām ir pieejama. Lai uzzinātu, kā to atbloķēt, pieskarieties simbolam un izlasiet instrukcijas. Varēsiet arī redzēt, vai kāds no jūsu tīkla jau ir nopelnījis emblēmu.

Ķeramies fiziski

Garmin sniedz jums izvēles brīvību, veidojot segmentus jūsu fitnesa ierīcei. Mobilajai lietotnei ir elegants interfeiss, kas ļauj noteikt ikdienas treniņa maršrutu. Kā bonusu jūs varat sinhronizēt Strava segmentus ar savu Garmin pulksteni vai aproci, jo starp abiem uzņēmumiem ir draudzīgas attiecības.

Turklāt jūs varat spēlēties ar dažādiem trašu veidiem un izrotāt pēc pasūtījuma izgatavotu taku. Tas ir lielisks risinājums, ja esat iestrēdzis rutīnā un vēlaties eksperimentēt. Ja kādreiz jūtaties nemotivēts, vienkārši skatieties spīdīgās nozīmītes, lai iegūtu papildu stimulu.

Vai jums patīk veidot segmentus, izmantojot Garmin Connect, vai Strava ir jūsu vēlamā izvēle? Cik bieži jūs pārskatāt savu veselības un aktivitāšu statistiku? Jūtieties brīvi dalīties ar saviem iecienītākajiem maršrutiem zemāk esošajos komentāros.