2024. gada 7 labākās pārtikas izsekošanas lietotnes

Pārtikas žurnālu rakstīšana nekad nav bijusi tik vienkārša, izmantojot viedtālruņiem un planšetdatoriem paredzētās pārtikas izsekošanas lietotnes. Dažas no labākajām pārtikas izsekošanas lietotnēm izmanto jūsu tālruņa kameru, lai skenētu pārtikas etiķešu svītrkodus, lai izsekotu kaloriju, makroelementu un olbaltumvielu daudzumu jūsu pārtikā.

Kopīgojiet progresu ar draugiem: MyFitnessPal

• Sazinieties ar draugiem.

• Iegūstiet motivāciju no My Fitness Pal kopienas.

• Viedtālruņa saskarnes lietošana var būt neērta.

• Grūti ātri ievadīt ēdienreizes.

Izmantojot vairāk nekā 6 miljonus pārtikas produktu datubāzē un vairāk nekā 4 miljonus pārtikas svītrkodu, MyFitnessPal ļauj ērti reģistrēt brokastis, pusdienas, vakariņas un pēcpusdienas uzkodas. Izmantojot jaudīgos rādītājus, My FitnessPal sniedz ieskatu kaloriju, tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu, cukura, šķiedrvielu, holesterīna un vitamīnu daudzumā. Ēdienu plānošana un uztura mērķu sasniegšana ir vienkārša.

Lejupielādēt priekš:

Ēdināšana ārpus mājas, maltītes, alkohola un uzkodu izsekotājs: pārtikas produktu vērtības dienasgrāmata

• Meal Maker funkcija ļauj grupēt vienumus kopā, lai automātiski aprēķinātu porciju.

• Lielisks klientu atbalsts.

• Nevar importēt tradicionālo recepti.

  kā padarīt savu facebook privātu 2020. gadu

• Neatpazīst svītrkodus no Apvienotās Karalistes.

Fenlander Software Solutions Ultimate Food Value dienasgrāmata ir arī vingrinājumu izsekotāja lietotne kas palīdz izsekot jūsu treniņiem, diētai, svaram un mērījumiem. Šī pārtikas lietotne izmanto kaloriju vērtības, lai aprēķinātu pārtikas vērtības, izmantojot standarta makroelementus, proti, olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus un šķiedrvielas.

Lejupielādēt priekš:

Uzziniet, kas slēpjas jūsu pārtikā: Fooducate

• Atbrīvo no minējumiem, meklējot veselīgu pārtiku.

• Izseko arī treniņus.

• Porciju lielums ir norādīts uz litriem, nevis tasēm.
  

• Programma var būt dārga visu funkciju nodrošināšanai.

Runājot par ēšanu, svarīgas ir ne tikai kalorijas, bet arī ēdiena kvalitāte. Maple Media Fooducate nodrošina visaptverošu datubāzi ar 300 000 pārtikas produktiem lielveikalos.

Skenējiet svītrkodu ar viedtālruņa kameru, lai iegūtu padziļinātu pievienoto cukuru, transtauku, kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu, pārtikas krāsvielu, ģenētiski modificēto organismu (ĢMO), piedevu, konservantu un mākslīgo saldinātāju uzturvērtības analīzi. Personalizējiet savu izsekošanu, ievadot savu svaru, vecumu un fitnesa mērķus. iOS un Android lietotnēm ir nedaudz atšķirīgi nosaukumi, taču abas ražo viens un tas pats uzņēmums.

Lejupielādēt priekš:

Attēls ir tūkstoš vārdu vērts: skatiet, kā jūs ēdat

• Vienkāršs, ātrs un vienkāršs veids, kā izveidot pārtikas žurnālu.

• Kopīgojiet fotoattēlus sociālajos medijos.

• Fotoattēlu rediģēšanas iespēju trūkums.

• Nav kaloriju skaitītāja.

Tā vietā, lai rakstītu ikdienas ēdienreižu žurnālu, uzņemiet fotoattēlu. Health Revolution Ltd., Skatiet, kā ēdat, ir lietotne, kuras pamatā ir pārliecība, ka, redzot, ko ēdat, varat veikt pozitīvas izmaiņas uzturā.

Šī pārtikas izsekošanas lietotne dara tieši to, ko tā saka. Tas ļauj vizuāli dokumentēt maltītes bez sarežģīta kaloriju vai makroelementu atbalsta. Varat arī viegli koplietot fotoattēlus sociālajos medijos.

Lejupielādēt priekš:

Padariet to vienkāršu un noderīgu: muļķīgs vienkāršs makro izsekotājs

• The pārtikas bankas funkcija ļauj ietaupīt kalorijas īpašiem pasākumiem.

• Intuitīvs interfeiss.

• Dažkārt ielāde var būt lēna.

• Ierobežotas bezmaksas funkcijas.

Ja jums ir neskaidrības par savu makro skaitīšanu, Stupid Simple Macro Tracker, ko piedāvā Venn Interactive, var palīdzēt. Šī lietotne ne tikai izseko to, ko ēdat, bet arī izseko jūsu tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu līmeni. Pielāgojiet savus makro līmeņus un atzīmējiet tos ar ēdiena ikonām, lai ātri un viegli reģistrētu ikdienas makro.

Lejupielādēt priekš:

Saņemiet ātru sava uztura kopsavilkumu: Lifesum

• Skaisti izstrādātais interfeiss atvieglo lietotnes navigāciju.

• Daudz recepšu, lai iedvesmotu dažādus ēšanas paradumus.

• Dažas uzturvērtības var būt neprecīzas, jo tās ir izveidojis lietotājs.

• Premium funkcijas ir dārgas.

Lifesum ir pārtikas izsekošanas lietotne, kuras pamatā ir ideja, ka mazu ieradumu ievērošana var palīdzēt sasniegt uztura mērķus. Ar visaptverošu recepšu un ēdienreižu sarakstu Lifesum ietver svītrkoda skenēšanu un makro izsekošanu, lai redzētu jūsu ikdienas uzturu un kalorijas.

Lejupielādēt priekš:

Vienkāršs veids, kā izsekot savam ēdienam: veselīgi

• Punktu izsekošana ir vienkāršāka nekā kaloriju izsekošana.

• Atbalstoša tiešsaistes kopiena.

• Nevar manuāli ievadīt ēdienu; tai jābūt iepriekš ielādētai lietotnē.

• Nekādā gadījumā nevar pievienot savas receptes.

Kad sākat izsekot savam ēdienam, jūs ātri sapratīsit, ka tas, ko jūs domājat, ka ēdat, reti sakrīt ar to, ko jūs faktiski ēdat. Healthi (agrāk iTrackBites) izmanto punktu sistēmu, lai palīdzētu jums redzēt, cik tuvu esat saviem uztura mērķiem.

Lejupielādēt priekš: